70．為什么災難來臨時自救互救至關重要？

答：時間就是生命，多次強烈地震的救災過程表明，災民的自救互救能大限度地贏得時間，挽救生命。例如，1976年唐山7.8級地震后，唐山市區(qū)（不包括郊區(qū)和礦區(qū)）的70多萬人中，約有80%～90%即60多萬人被困在倒塌的房屋內，而通過市區(qū)居民和當地駐軍的努力，80%以上的被埋壓者獲救，災民的自救與互救使數以十萬計的人死里逃生，大大降低了傷亡率。

71．強烈地震時人們有可能自救求生嗎？

答：唐山等地震的事實告訴我們，當強烈地震發(fā)生時，在房倒屋塌前的瞬間，仍然蘊含著生的機遇與希望–大震預警現象、預警時間、避震空間的存在，是人們震時能夠自救求生的條件。據對唐山地震中974位幸存者的調查，有258人采取了應急避震行為，其中188人獲得成功，安全脫險；成功者占采取避震行為者的72.9%。

像唐山地震這么慘烈的災難人們都有逃生的希望，對于那些破壞力相對較弱的地震，我們更有理由相信，只要掌握了一定的避震知識，臨震不慌，沉著應對，生命就與我們同在。

72．什么是大震的預警現象？

答：在大震前短暫的時間內出現的、能夠預示強烈地震即將到來的臨震宏觀現象，叫做大震的預警現象。例如：

–地面的初期震動，一般是感到“顛動”；
–地聲，強烈而怪異，例如聽到的聲音“好似刮風”，但樹梢和地上的菜葉都不動；
–地光，明亮而恐怖，例如有人形容它“亮如白晝，但樹無影”。

據對唐山地震幸存者的調查，極震區(qū)倒房戶的室內人員，震時清醒或驚醒的715人中，發(fā)現預警現象的約占32%；其中（有的人同時感到幾種現象）：
–感到了初期震動的，102人，占44.0%；
–聽見地聲的，100人，占43.1%；
–看見地光的，39人；占16.8%。

73．什么是大震的預警時間？

答：從地震發(fā)生到房屋破壞時間雖然短暫，但仍可以大致劃分出三個不同的階段：地面顛動（先顛），一般伴有聲、光等現象，即預警現象出現；地面大幅度晃動（后晃）；房屋倒塌。也就是說，從地面開始顛動到房屋倒塌，有一定的時間差。這個時間差就叫大震的預警時間。

預警時間的長短與地震大小、距震中的遠近、房屋結構等多種因素有關。據唐山地震后的調查測算，以能夠對預警時間作出估計的177例為依據進行統計，多數被震醒的人提供的預警時間僅為數秒，而震時清醒者提供的預警時間可達十幾秒，少數可達20秒以上。粗略估計，唐山地震的預警時間約為10～20秒。

74．什么是室內的避震空間？

答：由于預警時間畢竟短暫，室內避震更具有現實性。而室內房屋倒塌后所形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。

室內易于形成避震空間的地方
–炕沿下，結實牢固的家具附近；
–內墻（特別是承重墻）墻根、墻角；
–廚房、廁所、儲藏室等開間小、有管道支撐的地方。

室內不利避震的場所
–附近沒有支撐物的床上、炕上；
–周圍無支撐物的地板上；
–外墻邊、窗戶房。

75．避震時須把握什么原則？

答：要因地制宜，不要一定之規(guī)　震時，每個人的處境千差萬別，避震方式不可能千篇一律。例如，是跑出室外還是在室內避震，就要看客觀條件：住平房還是樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內有沒有避震空間，室外是否安全，等等。

要行動果斷，不要猶豫不決　避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之間，容不得瞻前顧后，猶豫不決。有的人跑出危房后又轉身回去救人，結果自己也被埋壓。記住，只有保存自己，才有可能救助別人。

在公共場所要聽從指揮，不要擅自行動　擅自行動，盲目避震，只能遭致更大不幸。

76．震中區(qū)的人為什么會感到“先顛后晃”？

答：地震波引起的地面震動是幾種波共同作用的結果，但就人們的感受而言，主要可區(qū)分出上下顛動和水平晃動兩種形式。

在強烈地震的震中區(qū)附近，初的顛動，是由先先到達的縱波引起的；數秒鐘以后橫波到達，造成更強烈的地面運動，因而人們就感到像站在風浪中船的甲板上一樣劇烈顛簸，站立不穩(wěn)，甚至摔倒在地。這就是震中區(qū)人們感到“先顛后晃”的原因。

77．怎樣粗略判斷地震的遠近與強弱？

答：地震時震中區(qū)的人們感到先顛后晃，隨著震中距離的加大，顛與晃的時間差會逐漸加長，顛與晃的強度會逐漸減弱；在一定范圍以外，人們就感覺不到顛動，而只是感到晃動了。

因此，如果地震時你感到顛動很輕，或者沒有感到顛動，只感到晃動，說明這個地震離你比較遠；顛動和晃動都不太強時，說明這個地震不很大。在這兩種情況下，你大可不必驚慌失措，只須躲在室內有利避震的地方暫避即可。此時如果跑出，反倒有可能被一些飛來的瓦片等砸傷。

78．震時是跑還是躲？

答：目前多數專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震較好的辦法。這是因為，震時預警時間很短，人又往往無法自主行動，再加之門窗變形等，從室內跑出十分困難；如果是在高樓里，跑出來更是不太可能的。

但若在平房里，發(fā)現預警現象早，室外比較空曠，則可力爭跑出避震。

79．避震時應怎樣保護自己？

答：采取有利于避震的姿勢
–趴下，使身體重心降到低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸；
–蹲下或坐下，盡量蜷曲身體；
–抓住身邊牢固的物體，以防身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。

保護身體的重要部位
–保護頭頸部：低頭，用手護住頭部和后頸；有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上；
–保護眼睛：低頭、閉眼，以防異物傷害；
–保護口、鼻：有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

80．家住樓房怎樣避震？

答：室內較安全的避震地點
–堅固的桌下或床下；
–低矮、堅固的家具邊；
–開間小、有支撐物的房間，如衛(wèi)生間；
–內承重墻墻角；
–震前準備的避震空間。

震時要注意
–千萬不要滯留在床上；
–千萬不能跳樓；
–不要到陽臺上去；
–不要到外墻邊或窗邊去；
–不要到樓梯去；
–不要去乘電梯；如果震時在電梯里，應盡快離開；若門打不開要抱頭蹲下，抓牢扶手。

81．家住平房怎樣避震？

答：有條件時盡快跑到室外避震
如果屋外場地開闊，發(fā)現預警現象早，可盡快跑出室外避震。

室內避震較安全的地點
–炕沿下或低矮、堅固的家具邊；
–堅固的桌子下（旁）或床下（旁）。

震時不可取的行為
–滯留在床（炕）上；
–躲在房梁下；
–躲在窗戶邊；
–破窗而逃（以免被玻璃扎傷或摔傷）。

82．在工作崗位怎樣避震？

答：–盡快躲在堅固的辦公桌下或桌旁，震后迅速有序撤離；
–正在工作的工人要立即關閉機器，切斷電源，迅速躲在安全處；
–火車司機要采取緊急制動措施，穩(wěn)緩地逐漸剎車；
–特殊工作部門（如電廠、煤氣廠、核電站等），應按地震應急預案的規(guī)定行動。

83．在公共場所怎樣避震？

答：–在影劇院、體育場館，觀眾可趴在座椅旁、舞臺腳下，震后在工作人員組織下有秩序地疏散；
–正在上課的學生，迅速在課桌下躲避，震后在教師指揮下迅速撤離教室，就近在開闊地帶避震；
–在商場、飯店等處，要選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊、內墻角等處就地蹲下，避開玻璃門窗、櫥窗和柜臺；避開高大不穩(wěn)和擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物；
–避震時用雙手、書包或其他物品保護頭部；
–震后疏散要聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂擁擠，盡量避開人流；如被擠入人流，要防止摔倒；把雙手交叉在胸前保護自己，用肩和背承受外部壓力；解開領扣，保持呼吸暢通。

84．在戶外怎樣避震？

答：避開高大建筑物或構筑物
–樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；
–過街橋、立交橋；
–高煙囪、水塔等。

避開危險物、高聳或懸掛物
–變壓器、電線桿、路燈等；
–廣告牌、吊車等；
–磚瓦、木料等物的堆放處。

避開其他危險場所
–狹窄的街道；
–危舊房屋、危墻；
–女兒墻、高門臉、雨棚；
–危險品如易燃、易爆品倉庫等。

85．在野外怎樣避震？

答：避開山邊的危險環(huán)境
–不要在山腳下、陡崖邊停留；
–遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進的方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；
–也可躲在結實的障礙物下，或蹲在溝坎下；要特別注意保護好頭部。

避開水邊的危險環(huán)境
–河邊、湖邊、海邊，以防河岸坍塌而落水，或上游水庫坍塌下游漲水，或出現海嘯；
–水壩、堤壩上，以防垮壩或發(fā)生洪水；
–橋面或橋下，以防橋梁坍塌時受傷。

86．遇到次生災害怎么辦？

答：在室內遇到火災
–趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻；
–地震停止后向安全地方轉移，必要時要匍匐前行；
–設法隔斷火源。

在野外遇到水災
–如果江河湖海漲水，要向高處跑；
–迅速離開橋面。

遇到毒氣泄漏
–遇到化工廠等著火，并有毒氣泄漏，不要朝順風的方向跑，要盡量繞到上風方向去；
–用濕毛巾捂住口、鼻；
–不要使用明火。

87．被困在室內應如何保護自己？

答：震后余震不斷發(fā)生，你的環(huán)境可能進一步惡化，等待救援要有一定時間，因此，你要盡量保護自己。
①沉住氣，樹立生存的信心，要相信一定會有人來救你。
②保持呼吸暢通，盡量挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻附近的灰土。
③設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物。
④聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口、鼻。
⑤搬開身邊可移動的雜物，擴大生存空間。
⑥設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時進一步被埋壓。

88．在廢墟中如何設法逃生？

答：①設法與外界聯系。仔細聽聽周圍有沒有人，聽到人聲時敲擊鐵管、墻壁，以發(fā)出求救信號。
②與外界聯系不上時可試著尋找通道。觀察四周有沒有通道或光亮；分析、判斷自己所處的位置，從哪兒有可能脫險；試著排開障礙，開辟通道。
③若開辟通道費時過長、費力過大或不安全時，應立即停止，以保存體力。

89．暫時不能脫險應怎樣保護自己？

答：①保存體力。不要大聲哭喊，不要勉強行動。
②延緩生命。尋找食物和水；食物和水要節(jié)約使用；無飲用水時，可用尿液解渴。
③如果受傷，想辦法包扎；盡量少活動。

90．震后救人的原則是什么？

答：①先救近處的人。不論是家人、鄰居，還是萍水相逢的路人，只要近處有人被埋壓就要先救他們。相反，舍近求遠，往往會錯過救人良機，造成不應有的損失。
②先救容易救的人。這樣可加快救人速度，盡快擴大救人隊伍。
③先救青壯年。這樣可使他們迅速在救災中發(fā)揮作用。
④先救“生”，后救“人”。唐山地震中，有一個農村婦女，她為了使更多的人獲救，采取了這樣的做法：每救一個人，只把其頭部露出，使之可以呼吸，然后馬上去救別人；結果她一人在很短時間內救出了好幾十人。

91．怎樣尋找被埋壓人員？

答：①先仔細傾聽有無呼救信號，也可用喊話、敲擊等方法詢問埋壓物中是否有待救者。
②如果聽不到聲音，可請其家屬或鄰居提供情況。
③根據現場情況，分析被埋壓人員可能的位置。

92．扒挖被埋人員時怎樣保證他的安全？

答：①使用工具扒挖埋壓物，當接近被埋人員時，不可用利器刨挖。
②要特別注意不可破壞原有的支撐條件，以免對埋壓者造成新的傷害。
③扒挖過程中應盡早使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入。
④扒挖過程中灰塵太大時，可噴水降塵，以免被救者和救人者窒息。
⑤扒挖過程中可先將水、食品或藥物等遞給被埋壓者使用，以增強其生命力。
⑥施救時盡量先將被埋壓者頭部暴露出來，清除其口、鼻內的塵土，再使其胸腹和身體其他部分露出。
⑦對于不能自行出來者，應使其盡量暴露全身再抬救出來，不可強拉硬拽。

93．應給予被救出人員哪些特殊護理？

答：①蒙上他的雙眼，使其避免強光的刺激。
②不可讓其突然進食過多。
③要避免被救的人情緒過于激動，給予他必要的心理撫慰。
④對受傷者，要就地做相應的緊急處理。

94．如何救治和護送傷員？

答：①先先要仔細觀察和詢問傷員的傷情。
②對于頸、腰部疼痛的患者特別要注意讓他平臥，并盡量躺在硬板上；搬運時保證其頭顱、頸部和軀體處于水平位置，以免造成脊髓損傷。
③昏迷的傷員要平臥，且將其頭部后仰、偏向一側，及時清理口腔的分泌物，防止其呼吸道堵塞。
④給傷員喝水時，一定要先從少量開始，以免大量飲水造成急性胃擴張，導致嚴重后果。
⑤可用衣被、繩索、門板、木棍等組合成簡易擔架搬運傷員。

95．震后露宿時應注意什么?

答：①避開危樓、高壓線等危險物。
②選擇干燥、避風、平坦的地方露宿；在山上露宿時，好選擇東南坡。
③盡量注意保暖，如果身體和地面僅隔著薄薄的塑料布和涼席，涼風與地表濕氣向上蒸騰，常常會誘發(fā)疾病。

96．搭建防震棚要注意什么？

答：①場地要開闊。在農村要避開危崖、陡坎、河灘等地；在城市要避開危樓、煙囪、水塔、高壓線等處。
②不要建在阻礙交通的道口，以確保道路暢通。
③在防震棚中要注意管好照明燈火、爐火和電源，留好防火道，以防火災和煤氣中毒。
④防震棚頂部不要壓磚頭、石頭或其他重物，以免掉落砸傷人。

97．震后哪些食品不能吃？

答：①被污水浸泡過的食品，除了密封完好的罐頭類食品外，都不能食用。
②死亡的畜禽、水產品。
③壓在地下已腐爛的蔬菜、水果。
④來源不明、無明確食品標志的食品。
⑤嚴重發(fā)霉（發(fā)霉率在30%以上）的大米、小麥、玉米、花生等。
⑥不能辨認的蘑菇及其他霉變食品。
⑦加工后常溫下放置4小時以上的熟食等。

98．災后如何解決飲水問題？

答：強烈地震后，城市自來水系統遭到嚴重破壞，供水中斷；鄉(xiāng)鎮(zhèn)水井井壁坍塌，井管斷裂或錯開、淤砂；地表水受糞便、污水以及腐爛尸體嚴重污染；由于供水困難，有時不得不飲用河水、塘水、溝水和游泳池水以及雨水。在這種情況下，為了解決群眾飲水問題，先先要將潔凈的飲用水盡早運往災區(qū)；同時，要在災區(qū)尋找水源，并對當地水質進行檢驗，確定能否飲用；對暫不適飲用的水要進行凈化處理，質量合格后才能讓災民飲用。

99．災后為什么要大力殺滅蚊蠅？

答：震后，由于廁所、糞池被震壞，下水管道斷裂，污水溢出以及有尸體腐爛，加之衛(wèi)生防疫管理工作可能一時癱瘓，會形成大量蚊蠅孳生地，極易在短時間內繁殖大批蚊蠅，造成疫病流行。因此，必須采取一切有效措施，大力殺滅蚊蠅。

100．怎樣預防地震火災？

答：①存放易燃易爆物品，應與災民居住區(qū)保持一定的安全距離。
②加強對易燃易爆物品的管理。凡性質互相抵觸的易燃易爆物品，都要分別貯存；放在架子上的易燃易爆物品，應將容器和架子固定，以防余震發(fā)生時傾倒。
③防震棚尤應注意防火。不要隨便吸煙、亂扔煙頭；盡量不用油燈、蠟燭照明，需用時應放在盛有沙土的盆內或桶內。
④人員密集區(qū)要留出消防通道，并盡量解決消防水源問題。
⑤為了不使火災釀成大禍，左鄰右舍之間要互相幫助，力求盡快撲滅早期火災。